Рубрика: Уход за собой

Точечный массаж на все случаи жизни:

Понедельник, 18 Апр 2016

Такой массаж даёт мгновенный результат, потому что это самые активные точки. А именно: на подошвах ног, на ладонях и на ушных раковинах, а также на лице — это самые чувствительные места.

Самые активные точки на теле человека в картинках. Всего несколько картинок, которые Вы легко можете запомнить, или сохранить для себя, чтобы, если понадобится, — быстро воспользоваться. Для себя или для кого-то другого.

Метод массажа — надавливания или растирание.

-54662816_410336368 (далее…)

Как правильно выполнять приседания

Пятница, 31 Июл 2015

Дата загрузки: 15 янв. 2012 г.

Комплекс состоит из трех упражнений направленных на укрепление ног и ягодиц.

Другие мои странички, добавляйтесь и приглашайте друзей! Всегда рада новым знакомствам
https://www.facebook.com/fitnessdoma
https://instagram.com/bogdanjulia/
http://vk.com/wowbody

Интересно smile решила сохранить.

Как ты думаешь, почему рядом с нищетой всегда грязь?

Воскресенье, 26 Июл 2015

4sGKBs7qtNU

В детстве дома у одноклассницы мы часто прыгали на диване, пока не видели взрослые. Нас очень радовали пружины, местами совсем близко подходившие к поверхности; приводила в восторг пыль, которая клубами летела из дивана от наших прыжков. Когда спустя двадцать лет я зашла к своей подруге детства, то в ужасе увидела в углу всё тот же диван, на котором мы когда-то прыгали. Он не сильно изменился, насколько я могла помнить, но теперь я была потрясена нищетой и убогостью обстановки. Я мысленно подсчитывала, сколько могла стоить покупка нового дивана, замена засаленных стульев, зеркала, разбитого и заклеенного обёрткой от шоколада. Пока мы говорили, в воображении я белила потолок и меняла обои. Мне хотелось вымыть окна, обсиженные мухами, повыкидывать палки и картонки, торчащие из-под дивана, битый цветочный горшок, обвязанный чулком. «А что, если плохо с деньгами?» – подумала я…

(далее…)

Уроки стиля от Эвелины Хромченко

Среда, 25 Июн 2014
a3xAkuHhL0g
1. Какие сапоги — такая и жизнь.
2. Бог дал нам вкус, чтоб мы могли экономить
3. Брюки могут быть либо идеальные, либо никакие вообще. Идеальные брюки удлиняют ноги и уменьшают бедра.

КАК ПОБЕДИТЬ РАСТЯЖКИ?

Воскресенье, 22 Дек 2013

7rojbJJ0_Uc

После беременности и родов у меня, как и у многих, появился целлюлит и растяжки…
Очень расстраивалась по этому поводу.. И решила найти средство, которое решит все мои проблемы.
И вот методом проб и ошибок я нашла уникальное средство для меня!!!

Результат: растяжки почти не заметны, целлюлит тоже на грани исчезновения, и кожа стала такой упругой и нежной, хочется постоянно себя трогать))))

Все просто!
Берете пустую баночку объемом 200мл, обычный крем, лучше брать детский, т.к. в нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем в нашу баночку, но не до самого верха, оставляем примерно 1 см.(чтоб удобно была размешивать).

(далее…)

Лечение волос

Вторник, 16 Июл 2013

Однако выход есть, и не всегда необходимо приобретать дорогостоящие профессиональные средства. Использование эфирных и базовых растительных масел для лечения волос было популярно всегда и везде. До сих пор в Индии средства по уходу за волосами (на основе натуральных масел) составляют почти половину рынка косметических средств. С помощью натуральных компонентов можно вылечить даже самые запущенные волосы, избавить их от перхоти, вернуть блеск и густоту и ускорить рост.

Способ применения

Эфирные масла традиционно добавляют в шампуни и кондиционеры. Простейшая маска для волос — это капля масла, нанесенная на расческу. Это не только облегчит расчесывание, но и обеспечит естественное питание волос, придаст им приятный запах и блеск.
Для того, чтобы сделать маску для волос с эфирными маслами, нужно сначала развести его в базовом растительном масле. Базовым маслом может стать: обычное подсолнечное, оливковое, масло виноградных косточек, миндальное, персиковое, масло жожоба, масло зародышей пшеницы, масло авокадо, кокосовое масло.

Любое, которое лучше подходит к типу Ваших волос, базовое масло нужно обогатить 3-5 каплями необходимого по свойствам эфирного масла на 1 чайную ложку базового.

(далее…)

Рейтинг каш

Пятница, 21 Июн 2013

 

nZvWeDfgU4Y
Рейтинг каш:
1 место — Гречневая каша (самая витаминная) — 120 ккал в 100 гр
2 место — Овсянка (самая умная каша) — 160 ккал в 100 гр
3 место — Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») — 88 ккал в 100 гр
4 место — Гороховая — (самая оптимальная) — 80 ккал в 100 гр
5 место — Кукурузная — 86 ккал в 100 гр
6 место — Рисовая (самая очищающая каша) — 144 ккал в 100 гр
7 место — Пшенная (самая сердечная каша) — 89 ккал в 100 гр
8 место — Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) — 100 ккал в 100 гр

САХАРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ

Вторник, 04 Июн 2013
САХАРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯ

Приготовление сахарной массы

(далее…)

Как сохранить пяточки нежными

Вторник, 14 Май 2013
az-F3aVdMOU
1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь

(далее…)

Массаж лица

Воскресенье, 12 Май 2013
Массаж лица – очень важная процедура по уходу за лицом. Правильный массаж лица и шеи улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж, что способствует снятию отеков; повышает насыщение тканей кислородом, усиливая их питание, вследствие чего цвет лица становится свежим.Некоторые техники ручного массажа для лица направлены на повышение тонуса кожи и мышц, способствуя формированию мышечного «каркаса» подтянутого лица, обладая лифтинговым эффектом. Массаж предупреждает возникновение косметических недостатков кожи, таких как угревая сыпь, и даже может замедлить появление морщин, второго подбородка и дряблости кожи.

Чтобы сделать массаж лица, совсем не обязательно обращаться к специалисту. Можно делать его самим, и уходит на это не более 10 минут в день.

Существуют основные направления, по которым выполняется массаж лица: кожа здесь наиболее эластична и поэтому выдерживает большие нагрузки. Именно по этим направлениям и должен проводиться массаж:

H9W8gyVug0s
• от середины лба к вискам;
• по верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему, и обратно – по нижнему веку;
• от внешнего уголка к внутреннему;
• от середины подбородка, по нижней челюсти к мочкам ушей;
• от переносицы к кончику носа;
• от «спинки» носа к ушам;
• от уголков рта по щекам к ушам;
• от середины верхней губы до крыльев носа и верхней части ушных раковин. (далее…)