Архивы за Май, 2016

Скороговорки для развития и улучшения речи и дикции

Вторник, 24 Май 2016

взято с сайта ( http://samocvetiki.ru/ )

6141

Скороговорки для развития и улучшения речи и дикцииВеселые, смешные скороговорки для развития речи и дикции читать можно прямо на этой странице. Попробуйте выучить несколько коротких скороговорок для детей и взрослых, чтобы улучшить дикцию. В этом не ничего сложного. Это даже весело и забавно получится. Главное отнеситесь с юмором и не огорчайтесь, если с первого раза произнести скороговорку у вас не получится. Пробуйте читать ее еще раз и все будет замечательно!

Красивая дикция – украшение человека. Для ее усовершенствования хорошо подойдут скороговорки. Тем более что изучать их можно на протяжении всей жизни.

Скороговорки для хорошей дикции

Скороговорки для развития дикции(Б,р) — Бредут бобры в сыры боры. Бобры храбры, а для бобрят добры.
(Б) — Белый снег, белый мел, белый заяц тоже бел. А вот белка не бела — белой даже не была.
(Б,в) — Столы белодубовые, гладко-тесо-выструганные.
(Б,п) — Бык тупогуб, тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.

***

(далее…)

Метки: , , , , ,
Рубрика: Шаги как стать лучше | Ваш отзыв »

Одно упражнение, 4 минуты, 28 дней — и у Вас совершенно новое тело!

Четверг, 19 Май 2016
XDUl21FEAIg
Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется «планка». Как новичок, Вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его. Упражнение «планка» уберет лишний жир из живота, укрепит внутренние и внешние мышцы спины и верхней части тела, ягодичные мышцы, а также ноги и руки. Это упражнение напоминает те же отжимания.
«Планка» — упражнение статическое. Движений в нем нет и мышцы не будут здесь расширяться или сокращаться. Они будут усилены изнутри и станут более крепкими.
Задачей этого упражнения является постепенное увеличение времени, которое Вы тратите на него в течение 4-х недель. В первые дни Вы начинаете с 20-ти секунд, а под конец должны продержаться 4 минуты. В конечном итоге, Ваше тело станет сильнее и красивее, мышцы будут выделяться, и Вы будете готовы к новым трудностям.
Для выполнения упражнения необходимо находиться в горизонтальной позиции. Верхняя часть тела должна держать прямую линию, когда Вы становитесь на локти и кончики пальцев ног. Втяните живот, голову держите прямо. Напрягите ягодицы и не отпускайте напряжение до конца подхода, равносильно перенесите вес тела на локти и ноги для поддержания баланса. Когда научитесь удерживать правильное положение, остается только потихоньку двигаться к ожидаемому результату в течение 28-ми дней.

(далее…)

Метки: , , , ,
Рубрика: Все в кучу, Интересные статьи, Развитие тела физические упражнения, Шаги как стать лучше | Ваш отзыв »